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米粥减肥健康有效 电饭煲做出好喝营养粥

2013-09-15 06:00:00 作者：马维

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米粥减肥健康有效 电饭煲做出好喝营养粥

  减肥这个词向来不分季节、不分年龄、不分性别，是一直热门并流行的话题。但很多人会盲目减肥，可能会引发各种疾病或者营养不良，随便一搜索就有数不清的减肥后遗症，所以下面小编给您介绍一款非健康的方法——大米减肥法。

  人以食为天，米饭更是作为我们日常最重要的主食。但很多人都有个误区，认为米饭会很长肉，不吃米饭才能减肥。其实不然，只要充分利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量。所以光吃菜不吃米饭也是不会瘦多少的，起不到根本的作用。

  大米减肥法，很多人觉得很陌生，下面我们利用电饭煲帮你做出各种美味的减肥米粥系列。说到电饭煲，您一定不会陌生，电饭煲可以帮我们节约做饭时间，轻松蒸熟锅内的食物。下面我们一起来看看吃大米饭怎么样才能减肥。

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